Nabi Muhammad SAW adalah satu satunya manusia yang wajib dicontoh mulai dari perilaku hingga kebiasaan menjaga kesehatannya. Bahkan Nabi Muhammad SAW hanya pernah mengalami dua kali sakit. Pertama, ketika diracun oleh seorang wanita Yahudi, yang kala itu menghidangkan makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah. Kedua, beliau sakit menjelang wafat. Sudah semestinya kita menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.  Musabab sehat adalah nikmat Allah SWT yang harus dijaga. Berikut ini jurus sehat ala Rasulullah SAW yang bisa Sobat ikuti.

Sering Berpuasa

Puasa memang menjadi salah satu kunci kesehatan Nabi Muhammad SAW. Diketahui dalam sebuah hadis, Rasulullah sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Selain sebagai ibadah bagi orang mukmin, puasa juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bahkan kedokteran menyatakan bahwa puasa mampu menangkal dan menyembuhkan beberapa macam penyakit berbahaya seperti  jantung, hipertensi, diabetes, dan kanker.

Tidak Begadang

Nabi Muhammad SAW tidak hanya sering melakukan puasa saja, tetapi beliau juga akan tidur setelah shalat isya jika tidak ada urusan yang mendesak. Inilah yang menjadi kunci kesehatan dari Nabi Muhammad yang bisa Sobat aplikasikan agar memiliki tubuh sehat dan bugar.

Menjaga Kebersihan

Tubuh kotor dan tidak menjaga kebersihan hanya akan membuat Sobat terkena berbagai macam penyakit. Dalam sebuah hadis, Rasulullah bersabda bahwa, kebersihan adalah sebagian dari iman. Pribadi Rasulullah yang terkenal bersih dan rapi. Setiap hari Kamis atau Jumat, beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, serta memakai minyak wangi. Nabi Muhammad juga senantiasa menjaga kesehatan mulut dan gigi melalui siwak. Inilah salah satu kunci kesehatan yang bisa Sobat contoh.

Tidak Marah

Seseorang yang marah akan membuat tekanan darah meningkat serta akan membuat tubuh mengalami berbagai perubahan. Jurus sehat ala Rasulullah kali ini adalah sabar alias tak gampang marah. Rasulullah pernah menasihati sahabatnya sebanyak tiga kali yang berbunyi sama yaitu, "jangan marah". Nasihat ini menunjukkan bahwa hakikat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad, melainkan kebersihan jiwa. Tidak mudah murah juga menjadi salah satu penyebab tubuh lebih sehat.

Mengatur Pola Makan

Mengatur pola makan  memang sangatlah penting dalam kesehatan Sobat. Jurus sehat ala Rasulullah berikutnya adalah di pagi hari suka mengkonsumsi segelas air dingin yang dicampur dengan madu asli. Kemudian memasuki waktu pagi menjelang singa, beliau mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa. Dalam sebuah penelitian, dua makanan buah kurma dan madu adalah kombinasi makanan terbaik untuk tubuh dan kesehatan Sobat. 

Bersilaturahmi

Pada beberapa hadis juga menyatakan bahwa menjalin tali silaturahmi dengan keluarga dan teman nyatanya mampu memperpanjang umur dan melancarkan rezeki. Jurus sehat ala Rasulullah juga dilakukan dengan menjalin silaturahmi. Rasulullah adalah pribadi yang suka bersilaturahmi dengan para sahabat dan tetangganya. Bersosialisasi adalah salah satu tips menjaga kesehatan yang patut Sobat tiru.

Berbekam

Bekam adalah salah satu pengobatan yang menjadi sunnah dan dianjurkan oleh nabi Muhammad SAW untuk dilakukan oleh umatnya. Said bin Jubir berkata dari Ibn Abbas r.a bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda:

Kesembuhan dapat diperoleh melalui tiga cara: pertama dengan meminum madu (obat herbal), dengan berbekam/hijamah, dan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas (HR. Bukhori).

Berolahraga
Tidak hanya cukup menjaga pola makan saja, tetapi akan lebih sempurna jika diimbangi dengan olahraga teratur. Dalam sebuah riwayat, diketahui bahwa Rasulullah pun hobi berolahraga seperti berkuda, memanah, dan berenang. Hal inilah yang menunjukkan bahwa tubuh Nabi Muhammad tidak hanya sehat saja, tetapi juga kuat.

Itulah 8 tips sehat ala Nabi Muhammad yang bisa Sobat Atlas tiru agar terhindar dari berbagai macam penyakit serta memiliki tubuh yang bugar. Selamat mencoba, Sob!